La saturation en oxygène du sang est un indicateur important qui reflète la teneur en oxygène du sang et est essentielle au maintien des fonctions physiologiques normales du corps humain.La saturation normale en oxygène du sang doit être maintenue entre 95 % et 99 %.Les jeunes seront proches de 100 %, et les plus âgés seront légèrement inférieurs.Si la saturation en oxygène du sang est inférieure à 94 %, des symptômes d'hypoxie peuvent apparaître dans le corps et il est recommandé de consulter un médecin à temps.Une fois qu’il tombe en dessous de 90 %, il peut même provoquer une hypoxémie et induire des maladies graves telles qu’une insuffisance respiratoire.
Surtout ces deux types d'amis :
1. Les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies fondamentales telles que l'hypertension, l'hyperlipidémie et les maladies coronariennes peuvent avoir des problèmes tels qu'un sang épais et une lumière étroite des vaisseaux sanguins, ce qui aggravera l'hypoxie.
2. Les personnes qui ronflent sérieusement, car le ronflement peut provoquer une apnée du sommeil, provoquant une hypoxie cérébrale et sanguine.Le taux d'hydrogène dans le sang peut chuter à 80 % après 30 secondes d'apnée, et une mort subite peut même survenir une fois que l'apnée dépasse 120 secondes.
Il convient de noter que parfois des symptômes hypoxiques tels qu'une oppression thoracique et un essoufflement peuvent ne pas apparaître, mais que la saturation en oxygène du sang est tombée en dessous du niveau standard.Cette situation est classée comme « hypoxémie silencieuse ».
Afin de prévenir les problèmes avant qu'ils ne surviennent, il est recommandé à chacun de préparer à domicile un équipement de mesure de l'oxygène dans le sang ou de consulter un médecin à temps.Vous pouvez également porter certains appareils portables intelligents tels que des montres et des bracelets dans la vie quotidienne, qui disposent également de fonctions de détection d'oxygène dans le sang.
De plus, j'aimerais présenter à mes amis deux bonnes façons d'exercer la fonction cardio-pulmonaire au quotidien :
1. Faites des exercices aérobiques, comme le jogging et la marche rapide.Persistez pendant plus de trente minutes chaque jour et essayez d'essayer 3 étapes pour 1 expiration et 3 étapes pour 1 inspiration pendant le processus.
2. Avoir une alimentation raisonnable, arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool peuvent également contribuer à augmenter la saturation en oxygène du sang et à maintenir une bonne santé.
Heure de publication : 03 avril 2024
